در این مقاله به سراغ تعریف تمرکز خواهیم رفت و ازآنجاکه قصد دارم پاسخ این سؤال را به بهترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهم، شما را با چهار تعریف متفاوت از تمرکز آشنا خواهم کرد تا بتوانید به پاسخ سؤال خود یعنی تمرکز چیست، برسید
تمرکز چیست؟ تعریف اول
تمرکز یعنی حفظ و نگهداری توجه بر روی یک موضوع خاص، بدون عوامل حواس‌پرتی و نشخوار ذهنی
به دست گرفتن افسار زندگی
ازآنجاکه این روزها تمام تلاش‌ها برای جلب‌توجه ما است، کمپانی‌های بزرگ روزبه‌روز در حال طراحی برنامه‌هایی برای جذاب‌تر کردن تبلیغات خود هستند. نوعی از سیستم توجه ما که به اسم سیستم بالابه‌پایین نیز مشهور است، تابع امیال آنی است و با کوچک‌ترین عامل حواس‌پرتی، ما را به سمت اقدام های حوس انگیز سوق خواهد داد.
بنابراین در دومین تعریف تمرکز باید گفت:
تمرکز یعنی بتوانیم افسار توجه خود را به دست بگیریم و اجازه ندهیم محیط اطراف تا حد زیادی توجه مارا به خود جلب کنند و ما را به سمت امیال آنی (مانند خریدن محصولات) جلب کنند
حضور در لحظه در تعریف تمرکز:
در هنگام غذا خوردن، به‌جای لذت‌بردن از طعم غذا، به دنبال افکار پریشان در طول روز هستیم و از لذت لحظه حال دور خواهیم شد. به‌این‌ترتیب می‌توان گفت:
تمرکز یعنی بتوانیم در لحظه حال حضور داشته باشیم و به عواملی که حواسمان را لحظه حال دور می‌کنند، حداقل توجه را داشته باشیم
در پاسخی دیگر به این سؤال که تمرکز چیست باید گفت:
از چالش‌های پیش رو انسان‌های هدف دار، متمرکز ماندن بر روی آن هدف و نادیده‌گرفتن عوامل حواس‌پرتی است. ازآنجاکه رسیدن به اهداف ارزشمند مستلزم صبوری و انجام بعضی کارهای خسته‌کننده در درازمدت است، می‌توان در پاسخ به این سوال که تمرکز چیست ، گفت
تمرکز یعنی بتوانیم به‌صورت بلندمدت بر روی اهداف خود متمرکز باشیم، هدف را در دیدرس داشته باشیم و هر عامل حواس‌پرتی مانند معاشرت با انسان‌های سمی و افکار محدودکننده را از خود دور کنیم
