یک شب در زمستان سال پیش به مهمانی یکی از دوستان نزدیکم به اسم خشایار دعوت شدم (هر وقت او را میبینم یاد DVD های خش داری می افتم که باید در دستگاه ویدیو قرار دهم dvd هایی با رنگ بنفش ) وقتی وارد مهمانی شدم خشایار من را به یکی از دوستانش به نام اویس معرفی کرد .در حال قدم زدم بودیم،دوستی قدیمی از دوران دبیرستانم را ملاقات کردم نامش فرشاد بود.فرشاد دقیقا مانند دوران دبیرستان فعال و پر جنب و جوش بود دقیقا مانند فرفره هایی که در دوران کودکی داشتیم فرفرهای رنگی که هیچوقت فراموش نمیشوند راستی بعد سال ها هنوز هم رنگ هایی که دور آن فرفره ها بود را به خاطر دارم.
اهمیت به خاطر سپاری نام ها
فرض کنید در حال قدم زدن در خیابان هستید،فردی نام شما را صدا میزند به عقب بازمیگردید،تمام تلاش خود را برای به خاطر آوردن نام آن فرد میکنید اما فایده ایی ندارد او همچنان در احوال پرسی خود از اسم شما استفاده می کند.تجربه این اتفاق برای هیچ فردی خوشایند نیست
به خاطر سپردن نام افراد در کمترین زمان ممکن نه تنها باعث جذاب تر شدن شما در هر جمعی میشود بلکه بی شک دلیلی بر ایجاد یک رابطه قوی با هر فرد میباشد در عصری که افراد به راحتی هر چیزی را فراموش میکنند شما قادر خواهید بود نام افراد زیادی را به راحتی به خاطر بسپارید و هر زمان که دوست داشتید به یاد بیاورید
چرا نام افراد را فراموش می کنیم؟
«ماوس بی سیم» وقتی شما میخواهید این کلمه را به خاطر بسپارید،درقدم اول مغز به دنبال ارتباط بین این کلمه و بایگانی هایی که در حافظه قرار دارد میگردد.برای مثال شاید روزی به سمت کامپیوتر رفته اید و در آنجا یک ماوس را دیده اید،شاید در گذشته کسی به شما گفته است که یکی از قطعات جانبی کامپیوتر ماوس میباشد .
بنابراین یادگیری و به خاطر سپاری یک کلمه یا موضوع جدید به شکل کاملا ارتباطی شکل میگیرد و البته که این تطبیق میتواند به شکل مکانی،زمانی و آموزشی باشد
ما نام افراد را فراموش میکنیم یا چهره آن هارا ؟
تایپ کردن هزاران کلمه بر روی صفحه کلید تنها زمانی قابل دسترس است که صفحه کلید شما به کامپیوتر متصل باشد در غیر این صورت شما هیچ متنی را در دست ندارید.وقتی که تلاش میکنید نام فردی را در ذهن بسپارید انگار اتصالی بین کامپیوتر و صفحه کلید برقرار نیست بنابراین نام آن فرد در جایی هم ذخیره نمیشود اما همین که از نام وی تنها یک تصویر در ذهن داشته باشید قادر به بازیابی نام آن فرد هستید در واقع اتصال بین صفحه کلید و کامپیوتر برقرار است
.به همین ترتیب راه به خاطر آوردن اسم افراد تنها از روش تصویر است نه نامشان
برای درک بهتر لطفا به چند سوال که از اولین متن این مقاله آمده شده پاسخ دهید نام دوستی که من را به مهمانی دعوت کرد چه بود؟ میتوانم شما را راهنمایی کنم(dvd) نام دوستی قدیمی که با دیدن او یاد فرفره می افتادم چه بود؟ بسیار عالی آیا نام آن فردی که خشایار به من معرفی کرد را خاطرتان است؟
این داستان غیر واقعی شما را با قدرت تصویر آشنا میکند.ما قادر به پیدا کردن نام افراد نیستیم و تنها به دنبال تصویری از نام افراد در ذهن هستیم چرا که زبان حافظه تصویر است نه متن. مثلا برای به خاطر آوردن نام افرادی که من به شما گفتم به راحتی تصویر فرفره و dvd را در ذهن مشاهده کردید
بسیار خوب وقت یادگیری روش هایی برای ذخیره کردن نام ها به روش تصویر در حافظه است
ببینید و توجه کنید:
اولین قدم در به خاطر سپاری هر چیزی تمرکز است وقتی شما به چیزی توجه نمیکنید،مانع از ورود آن به حافظه خود میشوید فرقی نمیکند چه ساعتی در حال مطالعه این مقاله هستید قطعا امروز اطلاعاتی را دریافت کرده اید که برای شما مفید نبوده بنابراین به آن ها توجه نکرده اید مانند بوق ماشین،صدای گریه کودکی که در خیابان است و ….
بنابراین تمرکز لازمه به خاطر سپاری هر مطلبی از جمله موضوع مهمی مانند نام افراد است
منظور از تمرکز برای به خاطر سپاری نام ها چیست؟
وقتی که فردی را میبینید تا حد امکان سعی کنید در چشمان او نگاه کنید البته این موضوع آنقدر زیاد نباشد که به فرد حس بدی دست دهد همچنین به حالت صورت وی نیز دقت داشته باشید در پایان از شنیدن کامل صدای آن فرد قافل نشوید
پیشنهاد میکنیم مقاله راهکارهایی برای افزایش تمرکز را مطالعه بفرماید
تکرار کنید:
منظور از تکرار، مرور کردن نام ها مانند درس هایی که در منزل میخوانیم نیست از آنجا که دلنشین ترین نام برای هر فرد نام خودش است ما نیز تلاش میکنیم از این تکنیک برای به خاطر سپردن نام وی استفاده کنیم هدف تکرار حداقل سه بار اسم فرد در هنگام ملاقات میباشد 1:هنگام ملاقات 2:در میانه ملاقات 3:هنگام خداحافظی
در این مقاله نام غلام را زیاد میخوانید بنابراین با غلام عزیز آشنا شوید.فرض کنید در یک مهمانی فردی را با این اسم ملاقات میکنید وی خود را معرفی میکند
– سلام من غلام هستم
در همان ابتدا نام وی را تکرار کنید
+سلام غلام از آشنایی باهاتون خوشبختم
حال که با غلام خان آشنا شدیم بهتر است مقداری سوال از وی بپرسیم البته هدف از پرسیدن این سوال ها صرفا تثبیت راحت تر نام وی در حافظه ما می باشد خوب بیایید شروع کنیم:
+ راستی کدوم محله زندگی میکنی غلام جان؟
+به چه کاری مشغول هستین آقا غلام؟
+ لطفا از جاذبه های شهرتون برام بگین غلام جان؟
بسیار عالی موقع خداحافظی است و یک بار دیگر نام غلام خان را تکرار میکنیم
+خدانگهدار آقا غلام
میتوانید این سوالات را هرگونه که دوست داشتید تغیر دهید
نکته: سعی کنید سوالات زیادی نپرسید زیرا باعث رنجش فرد و البته غیر طبیعی بودن مکالمه شما میشود هرچه بیشتر از فرد بدانید یاد آوری کردن نام وی برای شما راحت تر میباشد.
سایر حواس
اطلاعات از تمامی حواس پنج گانه ما به حافظه منتقل میشود آهنگی با شنیده شدن،طعم با چشیده شدن و…. از آنجا که فقط نام فرد را میشنویم بهتر است آن نام را به وسیله حس لامسه هم وارد حافظه کنیم بنابراین بلافاصله بعد از شنیدن نام فرد،آن نام را با انگشت دست بر روی پای خود یادداشت کنید این تکنیک به شما اجازه ثبت بهتر آن نام را میدهد البته در هنگام انجام این ترفند مراقب نگاه سایرین نیز باشید زیرا در مورد سلامت عقلی شما فکر بدی میکنند
قلاب کنید:
زبان حافظه زبان تصویر است و بهترین نوع یادگیری و فراموش نکردن ساختن یک تصویر از هر چیزی می باشد بعد از اینکه توجه را یادگرفتیم بهتر است به مرحله بعد یعنی تجسم برویم همانطور که در مقاله تصویر سازی برای ذهن هم اشاره شد ساختن یک تصویر عالی میتواند مانع از فراموشی برای حافظه باشد بنابراین باید بر روی این کار تلاش زیادی انجام دهیم
از اطلاعات قبلی خود برای قلاب استفاده کنید:
همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شد حافظه مانند کامپیوتر نیست که اطلاعات را به شکلی بی معنی در خود ذخیره کند حافظه انسان به دنبال ارتباط برای ذخیره اطلاعات میگردد.حال فرض کنید میخواهیم نام غلام را به خاطر بسپاریم اگر در این حالت غلام نامی، را از قبل میشناسید بهتر است سر او را نیز کنار سر غلام جدید بچسانید یعنی یک غلام با دوسر . دیدن این تصویر در ذهن مانع از فراموشی اسم غلام جدید میشود و هر وقت نام فرد را فراموش کنید نام غلام قبلی در ذهنتان تداعی خواهد شد
یک روش دیگر
خوب بیاید از غلام بیرون بیایم و به سراغ محمد رضا برویم بنابراین فرد خیالی ما محمدرضا میباشد و قصد داریم نام آن را به خاطر بسپاریم برای اینکه نام فرد را به راحتی به خاطر بسپاریم بهتر است آن را به اطلاعاتی که از قبل در ذهن داریم قلاب کنیم بنابراین برای به خاطر سپاری نام محمدرضا به دنبال نامی شبیه وی بگردید و یک ویژگی از محمد رضایی را که در ذهن داشته اید به این فرد ربط دهید مثلا برای این اسم میتوانید آن را مانند استاد محمد رضا شجریان درحال خواندن بر روی استیج اجرا ببینید
مثالی دیگر برای اسم داریوش:
میتوانید برای به خاطر سپردن نام داریوش آن را مانند داریوش ارجمند در سریال ستایش با سیبیلی دسته موتوری در نظر بگیرید حتی اگر آن فرد سبیل هم نداشت این کار شما را یاد نام داریوش می اندازد
واج و قافیه
یک روش دیگر برای قلاب کردن اسم ها در ذهن،استفاده از قافیه های مشابه است برای مثال شاید شما فردی را با اسم رضا میبینید و نتوانید نام وی را به روش های بالا قلاب کنید. درچنین شرایطی میتوانید در چندثانیه ازکلماتی که هم قافیه هستند برای نام وی استفاده کنید برای مثال
رضا/فضا
کاظم/ناظم
ارسلان/تفتان
حال میتوانید برای به خاطر سپردن نام کاظم،او را با یک تسمه کمر در ذهن ببینید البته اگر ناظم شما هم مانند ناظم های دوران ما دست به شلنگ و تسمه کر بودند
جمع بندی
در هر شرایطی که باشیم برای به خاطر سپاری نام یک فرد لازم است اول به آن توجه کنیم در تلاش برای پرسیدن چند سوال برای تکرار نام وی باشیم و همچنین از این چند روش برای ذخیره کردن یک تصویر از وی در ذهن استفاده کنیم بنابراین این اصل را در ذهن داشته باشید
توجه تکرار تجسم