این روزها استفاده از دوکلمه «توجه» و «تمرکز» به‌صورت مترادف در کنار یکدیگر استفاده می‌شود درحالی‌که تفاوت تمرکز و توجه زیاد است!
به همین دلیل تصمیم داریم در این مقاله به بررسی دقیق این دوکلمه و تفاوت آن با کلمه لاتین Concentration بپردازیم
تفاوت تمرکز و توجه
احساس می‌کنم بهتر است به سراغ تعریف هر یک از این کلمات و بررسی ریشه‌ای آن‌ها برویم، بنابراین در ادامه به بررسی دقیق هر یک خواهیم پرداخت و پس از آن، با مثال‌های روزمره بحث را ادامه می‌دهیم
Attention / توجه
Attention در زبان انگلیسی از ریشه AttenD به معنای مراجعه‌کردن آمده است همچنین کلمه «توجه» در زبان عربی از ریشه «وجه» به معنای صورت و چهره گرفته شده که به حضور داشتن در یک مکان یا حضور در یک موقعیت اشاره دارد
بنابراین، می‌توان گفت توجه داشتن به موضوعی یعنی حضور داشتن و بودن در آن موضوع.
مرکز توجه / Focus
ازآنجاکه حضور داشتن در یک جا به نشانة بودن در آن موقعیت و تمرکز داشتن نیست، کلمه فوکس که با مرکز توجه هم می‌شناسیم به این معنی است که مرکز توجه ما دقیقاً در کجاست؟
Concentration / ماندن در مرکز توجه
باتوجه‌به دو تعریف بالا، می‌توان گفت کلمه Concentratio به مدت زمانی اشاره دارد که می‌توانیم مرکز توجه خود را بر روی یک موضوع خاص نگه داریم
چند مثال از تفاوت تمرکز و توجه
اکنون که با معنی سه کلمه
- Concentration / ماندن در مرکز توجه
- مرکز توجه / Focus
- Attention / توجه
آشنا شدیم، بهتر است به سراغ چند مثال روزمره برویم تا برای همیشه تفاوت تمرکز و توجه را بدانیم
مثالی از مربی فوتبال/ در تفاوت تمرکز و توجه
فرض کنید مربی یک تیم فوتبال هستید که امروز بازی خواهد داشت. بدون شک به‌عنوان مربی تیم باید در کنار زمین باشید و بازیکنان را رهبری کنید
در طول نود دقیقه (البته اگر وقت اضافه نداشته باشیم) تمام توجه شما به بازی است و به حرکات بازیکنان، صدای تماشاچیان، حملات تیم مقابل و… در حال توجه هستید، اما مرکز توجه می‌تواند در هر لحظه تغیر کند
به طور مثال وقتی بر روی یکی از اعضای تیم خطا می‌شود، مرکز توجه شما به سمت آن بازیکن معطوف می‌شود
و یا زمانی که تیم حریف در حال حمله به دروازه شماست، مرکز توجه خود را به بازیکنان خط دفاع اختصاص خواهید داد
همچنین در این جا Concentration به مدت زمانی گفته می‌شود که در مرکز توجه قرار دارید (مثلاً یک ضد حمله شاید سه دقیقه طول بکشد)
با مثالی از غذاخوردن به تفاوت تمرکز و توجه ادامه می‌دهیم
وقتی سفره غذا پهن می‌شود، ما سر سفره حضور داریم و مرکز توجه باتوجه‌به میلمان تغیر می‌کند به طور مثال
- تمرکزکردن به طعم غذا
- فکرکردن به قسط‌های عقب‌افتاده
- گفتگو با همسر یا خواهر و برادر
- و…
همچنین مدت زمانی که بتوانیم به یکی از موارد بالا تمرکز کنیم را Concentration می‌نامیم
ویراستاری کتاب
یکی دیگر از مثال هایی که می شود برای تفاوت تمرکز و توجه زد، ویراستاری یک کتاب است
ویراستاری را در نظر بگیرید که وظیفه‌اش پیداکردن غلط‌های املائی در کتاب است، در این مثال
توجه ویراستار به مطالعه کتاب، مرکز توجه او به پیداکردن غلط‌های املایی و Concentration مدت‌زمان تمرکزکردن دقیق برای ویراستاری کتاب را می‌نامیم.
ازآنجاکه در این مثال مرکز توجه ویراستار به پیداکردن غلط‌های املایی و علائم نگارشی کتاب می‌باشد، بعید است با خواندن یک جوک بامزه از کتاب قهقهه بزند!
مثالی از رابطه عاطفی:
وقتی در حال حرف‌زدن با شریک عاطفی خود هستیم، در آن لحظه حضور داریم، حرف‌های او را می‌شنویم، چهره او را می‌بینیم؛ اما در بیشتر مواقع مرکز توجه ما جای دیگری است
(شاید در حال استفاده از تلفن همراه، مرکز توجه به لایک کردن یک پست تغیر کند) به قول حضرت سعدی
هرگز وجود حاضرغایب شنیده‌ای؟
من در میان جمع و دلم جای دیگر است
تفاوت تمرکز و توجه به‌صورت خلاصه
توجه: یعنی حضور داشتن در یک مکان و توجه به موضوعی کلی
مرکز توجه: یعنی موضوعی خاص از توجه که تصمیم می‌گیریم در آن دقیق شویم
مدت‌زمان تمرکز: یعنی توانایی ماندن بر روی مرکز توجه که با زمان محاسبه خواهد شد.
جمع‌بندی تفاوت تمرکز و توجه
این روزها «توجه» از «مرکز تمرکز» فاصله گرفته است و در بیشتر مواقع توانایی چند دقیقه نگه‌داشتن مرکز توجه یا همان Concentration بر روی یک موضوع خاص را نخواهیم داشت
می‌توانید همین حالا قدمی برای افزایش تمرکز و تقویت توجه خودتان بردارید و با کلیک بر روی عکس پایین، به سراغ تمرین‌های افزایش تمرکز بروید.
