دوره رایگان تمرکز در هفت روز / دوره افزایش تمرکز

هنگام غذا به مزه آن تمرکز کنید، نه قسط‌های عقب‌افتاده!

اکثرمان با آشفتگی‌های ذهنی آشنا هستیم ناتوانی‌مان تنها در چند دقیقه تمرکزکردن به موضوعی خاص شاهدی زنده بر این آشفتگی‌ها میباشد.

 آیا می‌توانید خواندن این صفحه را بدون حواس‌پرتی به پایان برسانید؟

سرگردانی ذهن یعنی حتی برای خواندن چند خط از کتاب هم‌بارها به عقب بازگردیم و این سؤال را از خود بپرسیم «چی خوندم الان؟» این ساده‌ترین مثال از جراحت وارد شده به توجه ما محسوب می‌شود ما در توجه‌کردن ناتوان هستیم چرا که از روش‌های درستی برای مدیریت آن استفاده نمی‌کنیم این روزها رقابت بر سر جلب‌توجه مان در حال افزایش است. از فروشگاه‌های سطح شهر بگیرید تا ویدئوهای جذاب در شبکه‌های اجتماعی که ما را برای ساعت‌ها به خود میخکوب می‌کنند.

 دوره تمرکز در هفت روز برای چه کسانی مناسب است؟

• دانش‌آموزان و دانشجویانی که برای خواندن چند خط کتاب بارها به عقب باز می‌گردند
• آن‌هایی که می‌خواهند مهارتی جدید را فرابگیرند؛ اما ذهن مشغولی‌ها مانعی بزرگ برایشان محسوب می‌شود
• کسانی مدت‌هاست از لذت غرق‌شدن در کارها محروم هستند
• افرادی که به تمرکز بلندمدت بر روی اهداف اهمیت می‌دهند
• آن دسته از افراد که تمرکز بر روی رابطه را در اولویت زندگی قرار داده‌اند

آیا تمرکز قابل تقویت است؟

 شما را نمی‌دانم؛ اما من، نزدیک به دو سال پیش، تنها برای خواندن چند خط از کتاب مجبور به بازگشت عقب و مرور مجدد آن بودم. آشنایی اتفاقی من بامهارت تمرکز و سیستم توجه در مغز، کنجکاوی‌ام را برای یادگیری این مهارت چندین برابر کرد. کلمات خط بعد، پاسخی دقیق به سؤال بالا می‌باشد

 توجه مانند یک عضله بدن است که با تمرین قابل تقویت می‌باشد البته رشد و تقویت این عضلات مستلزم برنامه تمرینی مناسب و مداومت است، حتی اگر به توجه خود از ده نمره، صفر دهید!

 اما برای من جواب نمیده!

هر چند از محتوای این دوره کوتاه‌مدت اطمینان داریم، اما این دوره به‌صورت کاملاً رایگان در اختیارتان قرار خواهد گرفت تا با خیال راحت ثبت‌نام کنید. به این شکل ما هم قدمی در جهت ارزش‌هایمان که ارائه محتواهای آموزشی رایگان و باکیفیت است برخواهیم داشت.

 بهتر است بدانید:

• کمبود تمرکز باعث بروز استرس خواهد شد!

 « زمان داره تمام میشه اما هنوز کلی از کارها مونده» اگر این گفتگوها برایتان آشنا باشد احتمالاً، نگرانی از نداشتن تمرکز بر روی یک کار، آن هم به مدت طولانی را تجربه کرده‌اید

• تمرکز پایین یعنی استفاده‌نکردن از تمام مغز!

 بله    افراد کم تمرکز، به سراغ کارهای سطحی می‌روند و توانایی انجام کارهای عمیق را که منجر به استفاده از تمام پتانسیل‌های ذهنی می‌شود ندارند

 «خلاقیت در لحظاتی که غرق در کار شده‌اید به سراغ شما خواهد آمد»

• یادگیرنده حرفه‌ای نبودن:

 اکنون که در حال خواندن این متن هستید به وزن بدنتان که بر روی زمین است توجه نمی‌کنید، چرا که خواندن این متن را انتخاب کرده‌اید این یک قدرت است که برای یادگیری مورداستفاده قرار می‌گیرد؛ اما آیا می‌توانید ابتدای خط بالایی این پاراگراف را به بدون نگاه‌کردن به آن به یاد بیاورید؟

تمرکز یعنی استفاده از حداکثر توان ذهنی از جمله حافظه قدرتمند

 پس از شرکت دراین دوره افزایش تمرکز می‌توانید:

• حواس‌پرتی‌های خود را کنترل کنید
• کارهای روزمره را متمرکزتر انجام دهید
• با باوری جدید به سراغ تمرین‌های علمی تقویت تمرکز بروید
• مانند افراد موفق در سراسر دنیا «عمیق کار کنید»
• افکارتان را بهتر کنترل خواهید کرد
• در شرایط حساس و بحرانی به‌جای توجه به نگرانی‌ها به راهکارها توجه کنید
• بر روی اهداف بلندمدت زندگی متمرکز باشید

 بخش‌های اصلی دوره:

• دانستنی‌هایی از تمرکز و توجه
• کار عمیق و غرق شدن در کار
• تمرکز در زندگی روزمره
• تمرکز بر روی اهداف بلندمدت زندگی
• باورها و تمرینات اصولی افزایش تمرکز

پس از شرکت در این دوره رایگان دریافت می‌کنید:

• دسترسی به فایل‌های صوتی دوره
• دریافت چک‌لیست اقدامات 7 روز به‌صورت جداگانه

• پشتیبانی و پاسخ به سؤالات

 تمرکز به شما اجازه می‌دهد در یک‌لحظه بزرگ عمل کنید، نه در بسیاری از لحظات کوچک!

 سؤالات متداول:

اگر در طول دوره سؤال داشتم پاسخگو هستید؟

بله پس از ثبت‌نام در دوره می‌توانید به‌صورت مستقیم با مدرس در ارتباط باشید

 مدت  ‌زمان درس ها:

 زمان تقریبی هر درس بین ده تا بیست دقیقه می‌باشد

مدرس دوره کیست؟

کظم راهداری

• نویسنده کتاب ذهنی برای آینده (در دست چاپ)
• دارای مدرک QAS انگلستان
• مدیر وب‌سایت آموزشی کاظم راهداری
• مشاور و مربی در زمینه بهبود و توسعه فردی
• برگزارکننده کلاس‌ها و دوره‌های آنلاین و حضوری در زمینه تقویت حافظه، افزایش تمرکز و رشد فردی
• نویسنده ده‌ها مقاله آموزشی تخصصی در زمینه افزایش تمرکز و تقویت حافظه