ریست | شروع مجدد
- نحوه برگزاری: غیرحضوری (از سراسر ایران و جهان)
- مخاطبان: افرادی که برای یک تغییر جدی آمادهاند
- مدت زمان دوره: بیش از ۱۰ ساعت محتوای آموزشی ضبطشده
- دسترسی همیشگی
بخش های اصلی دوره
همیشه به این فکر میکنیم که میخواهیم به کجا برسیم؛ اما قبل از ساختن آینده، باید شجاعت نگاه کردن به گذشته را داشته باشیم. در این مرحله یاد میگیریم بفهمیم چه الگوهایی، چه تصمیمهایی و چه باورهایی باعث شدهاند با وجود تلاش زیاد، هنوز به نقطهای که در ذهنمان داشتهایم نرسیم. پس از دیدن آموزشهای این بخش، یک فایل تمرینی PDF در اختیارتان قرار خواهد گرفت تا همه چیز را روی کاغذ بیاورید.
هدفگذاری روی کاغذ کار سادهای است؛ سختیِ ماجرا از روزی شروع میشود که هیجان اولیه فروکش میکند و باید در شلوغیهای روزمره و شرایط بیثبات ایران مسیر را ادامه دهیم. در این بخش، بدون شعارهای انگیزشیِ موقت، به سراغ این سوالات میرویم:
چه روشی از هدفگذاری، احتمال موفقیت را بیشتر خواهد کرد؟ نکات طلایی آن چیست؟
یک هدف واقعی چه ویژگیهایی دارد که آن را از یک رویای دستنیافتنی متمایز میکند؟
چرا اهداف ما در نطفه خفه میشوند؟ ریشهیابی رها کردن مسیر در نیمهراه و نقد حرفهای انگیزشی
طراحی هوشمندانهٔ مسیر: چگونه اهدافی انتخاب کنیم که اراده ما را تقویت کنند، نه اینکه باعث سرخوردگیمان شوند؟
پس از انتخابِ هدفی درست، نوبت به حفظ انگیزه و ساختن یک سیستم شخصیسازیشده برای ادامه دادن است. در این بخش به سراغ این مباحث خواهیم رفت:
چطور انگیزهمان را حفظ کنیم؟
تقویت اراده چطور انجام میگیرد؟
چگونه پس از گذشت چند روز، همچنان مانند روزهای اول، ذوقِ تلاش برای اهدافمان را داشته باشیم؟
بررسی تکنیکهایی برای حفظ انگیزه
نسخه جدید | Level Up پس از گذراندن این بخش، شما دیگر با نسخه قبلی خود فاصله زیادی گرفتهاید، چرا که:
عادتهایی برای یک زندگی شاد و سالم را در خود شکل دادهاید.
انضباط را وارد زندگی خود کردهاید.
طرز فکر و نگاهتان به زندگی متفاوت شده است.
استانداردها و توقعاتی را که از زندگی داشتهاید، ارتقا دادهاید.
با شرکت در دوره دریافت می کنید
- دسترسی همیشگی به ویدیوهای باکیفیت جلسات
- اسلایدهای آموزشی برای مرور راحتتر
- بهروزرسانی همیشگی و رایگان
- وبینارهای زندهٔ پرسش و پاسخ (رفع اشکال)
- چکلیست ۳۰ روزه اقدام
به این سوالات پاسخ داده ایم:
- چرا با اینکه راه درست را میدانیم، باز هم اشتباه میکنیم؟
- در شرایطی که انگیزه نداریم، چگونه ادامه دهیم؟
- چرا تمام اشتیاقی که برای شروع داریم، بعد از چند روز فروکش میکند؟
- چطور با ترسِ «نکنه دوباره ول کنم » کنار بیاییم و شروع کنیم؟
- چطور خودمان را ببخشیم و با خود به صلح برسیم؟
- علت رها کردن اهداف چیست؟
- چرا با یک اشتباه، کل مسیر را رها میکنیم؟
- چطور دیسیپلین (انضباط شخصی) را وارد زندگی خود کنیم؟
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
کسانی که از اشتباهاتِ مداوم و درجا زدن خسته شدهاند.
کسانی که با وجود سختیها، باور دارند میشود اوضاع را بهتر کرد.
آنهایی که احساس پوچی و بیمعنایی را تجربه میکنند
افرادی که این بار به دنبال یک تغییرِ واقعی هستند.
آنهایی که نمیخواهند قربانی شرایط باشند.
همیشه میخواهید بهترین باشید، اما به خودتان سخت میگیرید!
همیشه میخواهید همه چیز خوب پیش برود، اما با اولین اشتباه، به مدت طولانی بی خیال پیگیری اهداف خواهید شد
هدف شما مشخص است، اما مسیر آن را نمیدانید!
دقیقاً میدانید چه چیزی میخواهید، اما هر بار که میخواهید قدمی بردارید، احساس میکنید در تاریکی حرکت میکنید. نمیدانید از کجا باید شروع کنید یا چگونه به جلو بروید.
انگیزه اولیهتان بهسرعت کمرنگ میشود و کارها نیمهتمام باقی میمانند!
این چرخة تکراری بهشدت خستهکننده است. به خودتان قول میدهید که این بار کار را تمام خواهید کرد، اما پس از مدتی انگیزهتان کمرنگ میشود و دوباره همه چیز را نیمهتمام رها میکنید
شاید چالش شما هم باشد:
۱. من آدمِ تغییر نیستم!
به شما حق میدهم؛ اگر تجربهای از جنس تغییر در زندگی را داشته باشید، احتمالاً شکست را هم تجربه کردهاید. گاهی بدقولیهایی که با خودمان میکنیم، تأثیر زیادی در ایجاد احساس ناتوانیمان خواهد گذاشت. اما لطفاً به این سؤال فکر کنید: با هیچ کاری نکردن و دست روی دست گذاشتن، شرایط بهتر میشود؟ در این دوره یاد میگیریم تمام شکستها و رها کردنهای گذشته، به علت بیاراده بودن ما نبوده و دلایل مهمتری ریشه در این شکستها داشته است.
۲. این دوره برای من مناسب نیست!
دو مورد را به یاد داشته باشید: اول اینکه محتوای ارائه شده در دوره، از جنس تجربیات است نه صرفاً انتقال حرفِ کتابها.
نکته دوم: حساسیت من (کاظم راهداری) برای فاصله گرفتن از حرفهای انگیزشی و پوچ، بسیار زیاد است. بنابراین بهتر است کمی بیشتر به این مورد فکر کنید.
۳. الان وقتش نیست، باشه یه فرصتِ دیگه…
صاحب اختیارید؛ اما همه ما ۲۴ ساعت زمان داریم و راستش را بخواهید، باور دارم اگر کسی تمایلی برای تغییر شرایط داشته باشد، میتواند بیست دقیقه کمتر بخوابد و زودتر از خواب بیدار شود.
۴. من قبلاً کلی دوره شرکت کردم اما نتیجه نداده!
من هم چنین تجربهای داشتهام. غرق شدن در انبوهی از اطلاعات و سردرگمی برای اینکه ندانیم با آنها چکار کنیم، خسته کننده است. دوره ریست، کاملاً اقداممحور طراحی شده تا بتوانید پس از مشاهده هر بخش، تمرینهای عملی آن را انجام دهید.
۵. از من گذشته!
شما به هر حال ده سال آینده را خواهید دید (اگر زنده باشیم)؛ بنابراین میتوانید ده سال آینده کسی باشید که تغییرِ دلخواهش را در زندگی ایجاد کرده، و یا کسی باشید که همچنان حسرتی از این جنس را با خود بهدوش میکشد.
سوالات متداول دوره ریست
خیر، این دوره به گونهای طراحی شده که همه افراد با هر سطحی از تجربه و دانش میتوانند از آن بهرهمند شوند. مهمترین نیاز این است که مایل باشید قدمهای عملی برای بهبود زندگی خود بردارید.
به هیچ عنوان. این دوره با در نظر گرفتن واقعیتهای روزمره، سختیها و چالشهایی که به عنوان یک ایرانی در حال پشت سر گذاشتن هستیم، طراحی شده و در آن خبری از امیدهای الکی نیست.
قطعاً بله. میتوانید در قالب پیام به پشتیبانی تلگرام و یا ارسال تیکت در سایت، پاسخ سؤالات خود را در سریعترین زمان دریافت کنید.
میتوانم دهها دلیل برای متفاوت بودن این دوره بنویسم، اما یک تفاوت کاملاً جدی بین دوره ریست با سایر دورههای تغییر شخصی وجود دارد و آن «تجربه شخصی» خودم است؛ تجربهای که بدون تردید، مسیر تحولتان را هموارتر خواهد کرد.
هر زمان که بخواهید، محتوای دوره در اختیارتان قرار دارد. تنها کافی است به بخش پروفایل کاربری خود در سایت مراجعه کنید.
بهروزرسانیهای این دوره، آموزشهایی هستند که شرکتکنندگان را شگفتزده خواهند کرد. آموزشِ کارِ عمیق، مدیریت زمان و برنامهریزی، بخشی از محتواهای تشویقی هستند که به عنوان هدیه در اختیارتان قرار خواهند گرفت. این آموزشها، هدفمند بودن، بهرهوری و توانایی برنامهریزی شما را ارتقا خواهند داد.
